网易首页
应用
网易新闻
网易公开课
网易红彩
网易新闻视频版
网易严选
邮箱大师
网易云课堂
快速导航
新闻
国内
国际
图片
评论
探索
军事
本地新闻
王三三
体育
NBA
CBA
综合
中超
国际足球
英超
西甲
意甲
娱乐
明星
图片
电影
电视
音乐
稿事编辑部
娱乐FOCUS
星捕快
财经
股票
行情
产经
新股
金融
基金
商业
理财
汽车
购车
行情
选车
车型库
行业
用车
汽车图片
科技
通信
IT
互联网
移动互联网
特别策划
五道口沙龙
易语中的
专题
女人
亲子
艺术
时尚
收藏
情感
星座
美容
手机
/
数码
移动
电脑
手机库
家电
智能硬件
相机
手机视频
房产
/
家居
北京房产
上海房产
广州房产
全部分站
楼盘库
家具
卫浴
衣柜
旅游
户外
贵州
美食
四川
景点
新疆
专题
西藏
教育
移民
考研
留学
公务员
外语
中小学
高考
校园
查看网易地图
登录
注册免费邮箱
注册VIP邮箱（特权邮箱，付费）
免费下载网易官方手机邮箱应用
安全退出
移动端
网易公开课
TED
中国大学视频公开课
国际名校公开课
赏课·纪录片
付费精品课程
北京大学公开课
英语课程学习
网易严选
爆品新人特价包邮
品牌制造商爆款
999+人气好评品
限时特惠
居家床品
精致餐厨
箱包鞋类
经典服饰
健康美食
支付
一卡通充值
一卡通购买
网易白金卡
我的网易支付
网易智造
网易来钱-借现金
电商
严选
我要借钱
邮箱
免费邮箱
VIP邮箱
企业邮箱
免费注册
客户端下载
睡眠质量
推荐
保证高质量睡眠 跑者需掌握这6个技巧
网易体育7月16日报道：睡眠的质量对跑者的训练会产生很大的影响，因此，保证高质量睡眠也是跑者需要努力去做的事情。成年人每晚需要7-9个小时的睡眠，那么，有哪些技巧可以让跑者获得高质
[更多]
体育
跑者
睡眠质量
酒精
室温
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
更多相关
酒后睡更香？酒精对睡眠和身体恢复无益
体育
睡眠质量
肌肉
酒精
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
起床困难户却想晨跑？需掌握这8个技巧
体育
跑步
晨跑
跑者
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
睡得多未必睡得好 坚持跑步可改善睡眠
体育
睡眠质量
跑步
睡眠时间
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
睡眠中断有损心脏健康 且影响跑步表现
体育
跑步
睡眠质量
睡眠时间
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
保持身材延长寿命 坚持慢跑的6大益处
体育
慢跑
跑步
跑者
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
利用睡眠恢复身体 跑者要确保睡眠深度
体育
跑者
生物钟
睡眠时间
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
少喝酒营养均衡 6个饮食技巧让你睡得香跑得快
体育
睡眠质量
营养素
咖啡因
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
降低跑后疲劳感 跑者要从5个方面做起
体育
跑者
跑步
睡眠质量
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
每周进行3小时跑步等运动 患抑郁症风险降20%
体育
抑郁症
跑步
精神病
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
科比谈凌晨四点打球:注重睡眠质量 睡前关闭手机
体育
科比
睡眠质量
nba
|
新京报
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
晚安世界杯:如何释放压力入眠?快来get这些招数
体育
晚安世界杯
睡眠质量
熬夜
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
如何摆脱职业病困扰安稳入眠？晚安世界杯献计
体育
晚安世界杯
职业病
睡眠质量
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
亢奋性失眠怎么办?慕思特约睡眠训练师来支招!
体育
训练师
失眠
慕思
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑者睡眠质量不高？或需要调整洗澡时间
体育
睡眠质量
跑者
睡眠时间
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑者身体出现这7个信号 说明已经训练过度
体育
跑者
跑步
睡眠质量
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
休息好才能跑的好 10个方法改善睡眠质量
体育
睡眠质量
熬夜
生物钟
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
睡眠质量不高的跑者 应该多吃这些食物
体育
睡眠质量
营养素
生物钟
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
李楠发布会眼睛红肿 自曝当教练两年来睡眠质量差
体育
李楠
睡眠质量
中国男篮
|
山东商报
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
睡眠质量不高身体疲惫？ 需改掉8个坏习惯
体育
睡眠质量
疲惫
睡眠时间
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
比赛前一晚保证高质量睡眠 别吃这8种食物
体育
咖啡因
可可碱
椰子油
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
喝咖啡影响睡眠质量 不吃奶制品或减轻痤疮
体育
睡眠质量
痤疮
禁食
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑者出现这7个信号 需要提防训练过度
体育
跑者
艾伦
跑步
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
头天晚上做这10件事 次日跑步会更高效
体育
跑步
跑者
睡眠质量
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
睡眠不足影响身体恢复 7个技巧睡的快
体育
睡眠不足
牛奶
睡眠质量
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
促进睡眠跑者需多吃三类食物 拒绝酒精
体育
跑者
色氨酸
碳水化合物
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
赛前好紧张怎么办? 5招让你轻松应战
体育
睡眠质量
焦虑症
跑者
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
训练过度易致失眠 4个技巧让你睡好觉
体育
失眠
训练过度
跑步
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
从早到晚坚持6个习惯 身心压力去无踪
体育
冥想
睡眠质量
睡眠时间
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
为了减肥才运动? 10个理由让你动起来
体育
减肥
动起来
跑步
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
晚上睡眠困难？ 看看你白天是否做过这7件事
体育
咖啡因
生物钟
睡眠质量
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
没有更多内容了
热点新闻
热点图集
©
1997-2020 网易公司版权所有
About NetEase
|
公司简介
|
联系方法
|
招聘信息
|
客户服务
|
隐私政策
|
广告服务
|
不良信息举报 Complaint Center
|
廉正举报
