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推荐人人迷恋蛋白质 增肌倒还好 听说会肾功能衰竭？

通俗讲就是与脂肪或碳水化合物相比，人体需要消耗更多热量来消化吸收蛋白质。蛋白质还能有效地引起饱腹感。短期内增加蛋白质摄入已被证明有助于燃脂和增肌，然而又有研究表明，长期食用过量的蛋白质会导致肾结石，甚至肾功能衰竭。而且，就算蛋白质再好，它终究还是热量储存形式，过量的蛋白质仍然会被身体转化为脂肪储存。 [更多]
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