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探秘冬季调养奥秘 酷我音乐《百家讲坛·中医话节气》传递国粹智慧

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日历进入11月,四季更迭随着立冬而正式进入冬季,俗话说“立冬冬天到,调养重精神”。面对这个寒冷季节的到来,人们的情绪与身体也会出现不同程度的变化。最新一期的酷我音乐《百家讲坛》“中医话节气”系列节目,就给听众带来了冬日调养的正确方式。截至目前《中医话节气》系列已同步酷我音乐,登录即可跟随名家医师深入了解国粹文化,探秘节气中的调养门道。

探秘冬季调养奥秘 酷我音乐《百家讲坛·中医话节气》传递国粹智慧

节气是中国特有的传统文化,二十四节气歌中有一句是“冬雪雪冬小大寒”,每一个字代表着一个节气。其中第一个“冬”便是“立冬”,它是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气。它的到来标志着冬季的开始。为了应对漫长而寒冷的冬季,人们往往会选择在这个时期开始冬季进补。俗话说“立冬补冬,补嘴空”,那么多吃大鱼大肉是进补吗?同时冬天容易焦虑紧张,这种情绪波动与节气更替有怎样的关系?如何调养身体和精神才是符合“天时”的养生规律呢?这些问题,请跟随首都医科大学附属北京中医医院的王国玮主任医师,在《中医话节气》系列节目的“立冬”一期中一探究竟。

节目中提到,随着冬季第二个节气“小雪”的到来,气温会日渐寒冷。这个时候,人们不仅要着手准备过冬的衣物和各种取暖设备,也需要注意身体去燥降火,预防老人小孩等免疫力较弱人群的伤风感冒。冬季第三个节气“大雪”,往往伴随着雨雪和一定程度的降温,这给日常保养身体、预防疾病等方面带来了更多的困难。但中医看来,大雪时节也是冬季养护身体、补充养分的大好时机,利用得当的话,反而能获取非常好的保养效果。

探秘冬季调养奥秘 酷我音乐《百家讲坛·中医话节气》传递国粹智慧

冬季每一个节气都有其特定调养身心的要点,如何顺应“天时”善用“地利”最终达到“人和”?在酷我音乐《中医话节气》节目中,王国玮主任医师已为听众一一揭晓中医顺应节气养生的大智慧。现在登录酷我音乐,搜索“百家讲坛2020最新合集”,跟随北京中医医院的王国玮主任医师一同传承国粹中医的养生精髓,探秘藏于节气里的那些调养身心的奥秘吧。

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