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失眠的罪魁祸首找到了?专家说因为你白天睡多了

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阳春三月,网易科技联合中国科协科学技术传播中心,打造重磅科普知识类策划《疫情大考,50名科学家的100条建议》,以一线专家的视角,描述在疫情之下,每一个普通人都应该明白的100条小道理。本期是为第五期【康复篇】


第五期精彩提要:

1、身体活动可以作为不同年龄人群维持健康的重要方式。

2、结合中医特色康复,太极拳、八段锦、五禽戏等可增强免疫力。

3、每天保证至少7小时睡眠,白天要少睡,人一天睡眠时间相对恒定,白日睡眠时间过长,会影响夜间睡眠质量。


下期预告:

下期栏目组将推出科技篇,在这场疫情战斗之中,哪些高科技发挥了重要作用?我们又有哪些可以汲取的教训,下期敬请期待,国际人工智能大会AAAI迎来首位华人主席、微众银行首席人工智能官、香港科技大学计算机科学与工程系讲座教授杨强和中国人民解放军总医院(301医院)功能神经外科主任凌至培教授等多位专家的解读。

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