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10亿人患有睡眠呼吸暂停 要是打呼噜就要注意了!

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作者 | 小小

出品 | 网易科技《知否》栏目组(公众号:tech_163)

睡眠呼吸暂停综合征,俗称打呼噜,也就是睡眠时呼吸暂时停止的睡眠障碍。可能很多人都没有意识到这种病症,但实际上它困扰着全球10亿人,并与糖尿病、心脏病和其他疾病息息相关,甚至可能会危及你的生命。

人的睡眠是由不同阶段组成的,分别是入睡、浅睡、深睡、延续深睡,我们在不同睡眠阶段的呼吸、血压和体温会发生很大变化。在这些过程中,大多数主要肌肉群都会明显放松。但若是喉部肌肉过度放松,气道就会塌陷并堵塞,结果导致睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停会促使空气供应中断,导致血氧水平直线下降,促使人强烈喘息,呼吸不畅。这种情况每天晚上可能会发生数百次,其不良影响非常严重。

睡眠呼吸暂停使心脏紧张,因为它需要更快地泵血以弥补缺氧。氧气水平的波动还会导致动脉中斑块形成,增加心血管疾病、高血压和中风危险。美国全国睡眠障碍研究委员会估计,每年有3.8万美国人死于因呼吸暂停而恶化的心脏病。

越来越多的证据表明,睡眠呼吸暂停会影响葡萄糖代谢,促进胰岛素抵抗,导致2型糖尿病,并促使体重增加。它还会让人产生与彻夜无眠类似的疲惫,这与记忆力丧失、焦虑和抑郁有关。研究发现,患有严重睡眠呼吸暂停的人在18年内死亡的可能性是正常人的三倍。

美国睡眠医学会发布报告称,12%的美国成年人受到睡眠呼吸暂停的影响,但80%的人没有得到诊断。而全球近10亿人患有轻度至重度睡眠呼吸暂停,但大多数人甚至没有意识到它,更不用说接受治疗了。

虽然睡眠呼吸暂停拥有持久的风险因素,如肥胖、大脖子或大扁桃体、小下巴或变老,但直到入睡后症状才会显现。为此,诊断它的唯一方法就是监测睡眠状态。

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