知否|为何有些人容易大汗淋漓,有些人却不爱出汗?

2019-07-28 09:36:59 来源: 知否 举报
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作者 | 小贤

出品 | 网易科技《知否》栏目组(公众号:tech_163)

知否|出汗虽好,但动不动就大汗淋漓可能是身体在求救

三伏天是一年最热的季节,最近北方气温连续超过36度,多地区发布高温预警。在无比炎热的三伏天,出汗是正常的身体现象,是身体调节体温的一种方式,通过排汗的方式可以排出体内多余的毒素和垃圾。但奇怪的是,为什么有的人只是轻微地出汗,而有的人却大汗淋漓呢?

出汗量到底是由什么决定的呢?

个体差异

汗液来自于汗腺的分泌,而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺,大体可分为两类:一类为小汗腺,它们广泛地分布于全身的皮肤下面,平均每平方厘米约有300个,全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时,人体主要靠这种汗腺排汗,生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺,分布在腋窝等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时,主要是这种腺体排汗,生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现,排汗的量跟个人体质,性别差异都有关系,一般来说男人出汗比女人更多一些。

和体液多少有关

身体体液很多的时候,出汗量会较大大,身体体液少的时候出汗量就会很小,体液的多少和体脂含量也有一定的关系,一般情况下身材过于肥胖的人体液就比较多,这也是肥胖的朋友比身体偏瘦的朋友更容易出汗的原因。

和运动强度有关

知否|出汗虽好,但动不动就大汗淋漓可能是身体在求救

如果运动排汗运动强度比较大,那么排汗量就会越来越大,主要是因为运动强度一旦增加,就会让我们人体肌肉活动变得越来越剧烈,使身体产生更多的能量,也为了维持正常的体温,所以把多余的热量及时的排出体外,因此排汗也就成为排热的一个辅助手段。

出汗的好处

出汗是新陈代谢的一种重要表现,同时出汗还是最好的排毒方法。研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至会比尿液更高。出汗可助人体排毒、减肥。有资料表明,主动出汗可帮助人体排毒、减肥,还有治疗高血压的功效。汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗,是一种强调高热的物理疗法,有代谢皮肤有害物质、提高肌肤弹性、促进血液循环和新城代谢的效果。

出汗所反映的问题,并没有我们想象当中的那样简单,有些时候可能是我们身体在发出警告。如果出汗过多,或者是过少以及一些出汗的异常情况,可能代表着疾病的发生。

知否|出汗虽好,但动不动就大汗淋漓可能是身体在求救

如果你炎热天气不易出汗,同时伴随手脚冰凉,那就要多加注意了,少吃生冷食物,少吹空调,多运动,做蒸气浴,还要特别注意保暖,达到出汗排毒的目的。

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乔俊婧 本文来源:知否 责任编辑:乔俊婧_NBJ11279
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