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作者 | 杜悠然
视频 | 杜悠然
出品 | 网易科技《知否》栏目组（公众号：tech_163）
你已经计划好要做一件事情，但是你就是不去做，同时很自责，伴有负罪感，是了，这就是拖延症。
有的人拖延症发作，是因为害怕成功，过早完成任务，会被认为“可以承担更多任务”。他们用拖延的方法，规避可能出现的责任和期待。但是，更多的人因为害怕失败而拖延，有些人总是觉得自己可以准备得更充分，迟迟不肯开始。事实上，他们不会准备得更充分了，如果可以的话，他们早就成功了。拖延对这类人来说还有一个好处：一旦结果不尽如人意，他们的理由就可以是时间紧迫所致，而非自己能力不足。
心理学家发现，人们对于“未来的自己”没有足够的理解力和同理心，我们往往会为了当下的快乐而牺牲长远的利益，对我们的大脑来说，未来的自己更像是一个遥远而不相关的他者。我们无法真的体会到未来没有完成任务的自己会有多痛苦。
想知道如何告别拖延，走上人生巅峰吗？敬请关注《知否》栏目出品的《知否|拖延症（下）：一招教你战胜“拖延症”》。
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本文来源：知否
责任编辑：
乔俊婧_NBJ11279
