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饮酒并不完全伤身?每天来点小酒可降低糖尿病风险

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与完全不饮酒的人相比,饮酒者患糖尿病的概率更低。

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干杯!

“饮酒并不完全伤身!”又添一项最新力证。

根据一项针对超过70,000名丹麦人的研究表明,与完全不饮酒的人相比,经常少量或适量饮酒的人更不容易患糖尿病。

但要清楚的是,这些研究成果并不是许可或鼓励以促进健康为目的地开怀畅饮。

不过这些研究的确提供进一步证据表明,因为某些原因,?适量饮酒的人更不易患包括心血管疾病和2型糖尿病在内的一些疾病。

通过使用丹麦健康调查的数据,研究者分析了28,704位男性和41,847位女性的饮酒习惯,并追踪这些人在近五年左右否患了糖尿病。

研究者首先排除了本来就患有糖尿病、研究初期怀孕、以及没有提供酒精摄入量这三类人。

结果显示每周3-4天饮酒的被试者糖尿病患病率最低。对于男性而言,如左侧a图所示,每周酒精摄取量为14个丹麦标准酒精单位的人患病风险最低(1个丹麦标准酒精单位为12g酒精含量)。

而女性每周摄取9个单位酒精的患病风险最低,如下图b所示。

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丹麦人群中选取的28,704位男性(图a)和41,847位女性(图b)的糖尿病风险率与平均每周饮酒量的关系。虚线代表95%置信区间

如U形图曲线所示,完全不饮酒的被试者似乎患糖尿病风险更高。适量饮酒的人患病率更低,直到超过某一特定点,饮酒量更大的人患病率又开始回升。

然而,与完全不饮酒的人相比,即使是重度饮酒者(每周至多摄取40个酒精单位的男性和28个酒精单位的女性),其患病率依然更低。

并且最低的患病率与将在每周分散摄取酒精相关,而不是在一两天之内猛灌下去。

酒的种类同样重要。喝红酒的男性或女性会有最低的糖尿病患病率。对于男性,喝啤酒也与更低的患病风险相关。

烈性酒似乎并不影响男性的患病风险,但对于每周饮用7个单位或以上的女性而言,烈性酒会增加她们患糖尿病的风险。

关于糖尿病这里需要有个简短却很重要的说明:受实验设计所限,让研究者并不清楚饮酒者到底是让患1型糖尿病还是2型糖尿病风险降低。

2型糖尿病通常源于不良的生活方式,它阻止身体有效利用胰岛素。而1型糖尿病不能预防,因为它是人体无法生成足量胰岛素导致的。

研究者称他们的实验应该适用于2型糖尿病,因为即使把40岁以下的人群去除,结果也依然一致(通常来说绝大部分1型糖尿病患者在40岁已患病)。

所以到底是怎么回事呢?

尽管饮酒能降低患糖尿病风险听上去非常诱人,但我们还不能这么说。我们所知道的只是,经常喝酒的人,至少在丹麦人中,患糖尿病的几率更低。

因为有可能适量饮酒的人原本就比完全不饮酒的人更健康。

研究者尝试将身体体重指数,运动量,吸烟,和家族史等因素考虑在内,计算它们产生的影响,但即使这样还是很可能有别的因素在起作用。

有一种假设认为适量饮酒之所以从某种角度来讲对健康有益,是因为它能降低血压和舒张血管,但是这在其中发挥了作用。

许多其他复杂因素也同样存在。一方面,大多数人低估了他们的饮酒量,这意味着实际上实验参与者喝得可能比他们报告的更多。

并且,这是一项基于丹麦人口的研究。在其他非斯堪的纳维亚人群中可能会有不同的结果(特别是有色人种,他们很多人患糖尿病风险更高)。

当谈及酒精与健康时,我们知道过量饮酒有害健康。

已有研究表明饮酒会增加某类癌症的患病风险:最近一项研究发现即使每天只喝一杯红酒或啤酒,乳腺癌患病风险都会增加?。

这项研究的幕后团队并不倡导将饮酒作为促进健康的一种方式。但至少对于糖尿病而言,每周适量饮酒似乎还是不错的。

撰文Kevin Loria

翻译 梁珩

审校 郭怿暄

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