网易首页 > 网易科技 > 网易科技 > 正文

羊奶牛奶哪个好?这下明白了

0
分享至

乳汁是妈妈赐给孩子最好的礼物,长大了,没有了妈妈的乳汁,人类学会了通过饲养乳畜来获得营养丰富的奶,它被称为“全营养食物”,富含人类生长发育和新陈代谢所必需的营养物质,且营养成分比例适当,消化率与吸收率高,是成年人的最佳食物。

我们常喝的奶类包括羊奶牛奶,很多网帖都在大肆宣扬羊奶的营养价值,不过羊奶和牛奶的营养成分真的有很大差别吗?

羊奶牛奶哪个好?这下明白了

羊奶比牛奶好吗?

其实,不管是羊奶还是牛奶,都是人体摄取优质蛋白质和钙质的良好来源。

从二者的营养成分表中,我们可以看出,就三大产能营养素来讲,羊奶的碳水化合物和脂肪含量比牛奶稍高,而蛋白质含量略低,但从蛋白质中酪蛋白和乳清蛋白的比例看,羊奶更接近于母乳,更易被人体吸收。

羊奶牛奶哪个好?这下明白了

宝宝喝羊奶比喝牛奶好?

许多妈妈可能会有疑问,既然羊奶更近母乳,易吸收,是否宝宝喝羊奶比喝牛奶好呢?

其实,羊奶并不优于牛奶,它们的营养结构和母乳都是有区别的。

对于人工喂养的婴儿,“婴儿配方奶”才应该是首先选择的,因为它是人类通过对母乳成分、结构和功能的分析,参照母乳的营养结构,仿造母乳而制成的,更适合于宝宝。

不过超过3岁以后的孩子,羊奶和牛奶就都可以选择了。

糖尿病患者多喝羊奶好吗?

随着生活条件越来越好,慢性病的大军也在壮大,糖尿病及糖尿病高危人群的数量日益增加,很多糖尿病患者有疑问,患上了糖尿病多喝羊奶好吗?

其实,无论羊奶还是牛奶碳水化合物的含量并不高,且主要是乳糖和半乳糖,都有利于钙质的吸收,也可以为糖尿病患者提供优质的蛋白质。

但“物无美恶,过则为灾”,《中国居民膳食指南》建议大家每天吃300g乳制品,大概就是每天一杯300ml的奶,羊奶或牛奶均可。

羊奶牛奶哪个好?这下明白了

相关推荐
热点推荐

最严交规施行!常州已有人被罚

中吴网
2021-03-08 20:03:14

大连高新万达广场内小鹏汽车失控 撞塌柜台有人受倒地

大连身边事
2021-03-08 10:49:06

重磅!曝切尔西正酝酿超级交易:英超恐将变天,利物浦曼城遭重创

我爱国足
2021-03-08 13:39:18

性生活时间越长越好?盘点性生活的4个误区,误导了多少青年男女

八十八视界
2020-12-09 21:36:15

放了五六年的茶叶还能喝吗?好多人都做错了,别不当回事

勒小讲娱乐
2021-03-06 17:55:59

市场怪象:大量店铺“倒闭”,满大街都是房产中介、药店和餐饮店

房产新谈
2021-03-07 23:55:02

邹兆龙享有《黑客帝国》永久分红,他凭什么?

蜗牛看球
2021-03-06 09:10:14

绝杀康利,获得三分球冠军的库里能拿到多少奖金?实际到手多少?

东球弟
2021-03-08 11:39:14

Linux之父警告全球程序员:我刚发布的5.12内核有bug,千万别用

量子位
2021-03-07 15:30:29

眉毛突然变长?是长寿的特征,还是身体出问题了?

北青网-北京青年报
2021-03-07 10:32:08

现场视频!“病毒!XX中国人!”澳洲青少年大骂华人店主,种族歧视引发热议!

澳洲亿忆网
2021-03-08 14:38:40

纺织朋友圈刷屏原料涨价消失了!终端不接受的“旺季”能走多久?

国际纺织品流行趋势
2021-03-08 16:00:57

《人潮汹涌》总票房超《熊出没》,刘德华创造20年难遇的奇迹?

娱评人吴清功
2021-03-08 15:41:11

全网震怒!那个不顾学生危险强行通过斑马线的野蛮司机终于被抓了!

活着挺好
2021-03-07 23:03:20

TCL科技,三七互娱,北方稀土,包钢股份,谁是蓄力反击龙头?

股市陈探长
2021-03-08 13:43:10

5年2.66亿!比尔用忠诚换NBA最大年薪,这才是超级大合同

原谅足球
2021-03-07 19:47:06

见面第1天,就和相亲对象在车内发生了关系,却因此身陷牢狱之灾

范冠芳爱娱乐
2021-03-08 16:37:48

云南特大发现,挖出5000斤“金房子”?专家不相信眼前的画面

心动就走吧
2021-03-08 15:42:20

中信国安连续七年财务造假,七年为同一家审计机构

企查查
2021-03-08 11:48:10

帮吴孟达和蓝洁瑛料理后事的田启文,到底是何方神圣?其实都认识

贵圈有点事
2021-03-08 14:41:50
2021-03-08 21:17:06

科技要闻

在哺乳期被裁员后,我一年多赚了好几十万

头条要闻

"这是拜登上任后 北京向华盛顿发出的最尖锐警告之一"

头条要闻

95后辽宁舰女兵参加两会 其曾外祖父曾骑驴见毛主席

体育要闻

勒布朗打酱油 这俩新队友出尽风头

娱乐要闻

民国大小姐!刘诗诗新造型温婉动人

财经要闻

汽车要闻

车长超5米/配Meridian音响 起亚推K8车型

态度原创

时尚
游戏
教育
亲子
艺术

今天适合聊:好棒一女的!

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果

教育要闻

在美国贴吧上,一堆老外被学中文逼疯了……

亲子要闻

“生女家庭”不再吃香?未来会面临4个问题

艺术要闻

2021春拍征集有何新看点

×