知否|拖延症(上):有拖延症的你 究竟在逃避什么?

2019-04-13 08:22:32 来源: 知否 网易号 举报
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作者 | 杜悠然

视频 | 杜悠然

出品 | 网易科技《知否》栏目组(公众号:tech_163)

你已经计划好要做一件事情,但是你就是不去做,同时很自责,伴有负罪感,是了,这就是拖延症。

有的人拖延症发作,是因为害怕成功,过早完成任务,会被认为“可以承担更多任务”。他们用拖延的方法,规避可能出现的责任和期待。但是,更多的人因为害怕失败而拖延,有些人总是觉得自己可以准备得更充分,迟迟不肯开始。事实上,他们不会准备得更充分了,如果可以的话,他们早就成功了。拖延对这类人来说还有一个好处:一旦结果不尽如人意,他们的理由就可以是时间紧迫所致,而非自己能力不足。

心理学家发现,人们对于“未来的自己”没有足够的理解力和同理心,我们往往会为了当下的快乐而牺牲长远的利益,对我们的大脑来说,未来的自己更像是一个遥远而不相关的他者。我们无法真的体会到未来没有完成任务的自己会有多痛苦。

想知道如何告别拖延,走上人生巅峰吗?敬请关注《知否》栏目出品的知否|拖延症(下):一招教你战胜“拖延症”》。

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乔俊婧 本文来源:知否 责任编辑:乔俊婧_NBJ11279
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