手机会减弱你的认知能力 即便它只是放在身旁

网易科技讯8月2日消息，《大西洋月刊》（The Atlantic）发布文章称，你的手机会减弱你的认知能力，即使它只是放在你身旁，只是跟你同处于一间房间里，即使它被调成静音甚至已经关机了。这种影响在相当依赖手机的人身上是最强烈的。

以下是文章主要内容：

我坐在餐桌旁，将餐巾放到我的膝盖上，将手机反转过来放在餐桌上。我在一家餐馆里，感觉很放松，我准备要跟自己撒谎。我告诉我自己，我不会去查看手机。（我的同伴的手机也反转过来放在餐桌上。）我把它放在这里，只是以防有什么突发事情发生。

当然，什么都不会发生。但在之后的90分钟里，每当觉得无聊，焦虑，放松，满足，失落，或者疲倦的时候，我都会去查看我的手机，看短信，看收到的赞，看《纽约时报》的推送提醒。我会在卫生间查看它，从洗手间回来的路上也查看。我真的很不喜欢这样，但这么做很有趣，即便我的心灵中某个愤怒的隐藏部分在抱怨，每看一次手机，就等于是让自己变得再蠢一点。事实上，我的确变蠢了。

削弱认知能力

《消费者研究杂志》最近公布的一项研究称，放在用户的桌边，或者跟用户处在同一间房间里，智能手机就能够削弱用户的认知能力。该研究发现，即使用户没有在使用手机，或者没有有意识地想到它，智能手机也能够吸引用户的注意力。即使手机放在包里，不在用户的视线范围内，即使它被设置成静音，即使它关了机，光它的存在也会减弱用户的工作记忆和问题解决能力。

这些影响在依赖于智能手机的人身上是最强烈的，比如那些觉得“一天没有手机会活不下去”的人。

但很少人也知道自己的认知能力在被智能手机削弱。在该研究中，很少参与者认为自己在考试期间因为他们的手机而分心，尽管数据显示他们的注意力并没有完全集中起来。

 “我们的注意力资源有限，我们会使用其中的一部分来指引其余的注意力资源往正确的方向转移。通常来说，在不同的情境中，重要的东西是不同的，但有的东西——比如你的名字——享有特权地位。”该研究的作者、德州大学奥斯汀分校研究消费者决策的心理学家阿德里安·瓦尔德（Adrian Ward）表示。

 “关于智能手机，它同样是任何时候都很重要，它在吸引注意力上享有特权地位。其它的事物则不是这样。”瓦尔德说，“例如，在你在做说出你的名字以外的事情的时候，手机之于你的重要性都很有可能超过任何正在发生的其它事情。”

换言之：如果你变得依赖于你的智能手机，那么它就成为了一种神奇的设备，一种如魔法般地，不知不觉地在任何时候都在你的脑袋里叫喊你的名字的设备。（要知道，这种会喊你名字的神奇设备是迄今为止最流行的消费级产品。在发达国家，几乎每一个人都有一台这样的神奇设备，而且随时随地都会随身携带。）

两项实验

在研究中，瓦尔德和同事考察500多位大学生在两项常见的针对记忆力和注意力的心理测试中的表现。在第一项实验中，部分参与者被告知将他们的手机设置成静音，无震动，然后要么将它们放在自己的包里，要么将它们放在他们的桌子上。其他的创业者则被要求将包括手机在内的所有个人物品放在测试室外面。

在第二项实验中，学生们被要求将手机放在他们的桌子上，或者放在包里，又或者放在测试室外面，就像第一项实验那样。但部分学生还被要求将手机关机，不管它们放在哪个位置，都要关机。

在两项实验中，将手机放在测试室外面的学生测试表现最好。他们也觉得测试比较简单——尽管在后续的采访中，他们并没有将此跟智能手机是否在他们身边扯上关系。事实上，在整项研究中，参与者都很少将特定测试成绩的好坏归因于他们的智能手机，他们也从未觉得自己在测试中表现得不好。

有吸引力的物体

加州大学洛杉矶分校心理学教授丹尼尔·奥本海默（Daniel Oppenheimer）指出，这种效应在智能手机以外的有吸引力的物体上已经得到了充分的验证。他没有参与上述的研究，不过他的研究专注于数字生活其它的异常行为。数年前，他和同事指出，相比使用笔记本做笔记，学生手写笔记的时候记得住的演讲内容要多得多。

 “有吸引力的物体总会引起人的注意，当周围有你渴望得到的、会分散你的注意力的东西的时候，你得费些心力来集中注意力。”奥本海默通过电子邮件表示，“将巧克力蛋糕放在减肥者旁边的桌子上，将一包香烟放在吸烟者旁边的桌子上，又或者让一位超级名模与几乎任何一个人共处一室，我们预计这些人都会难以将注意力集中在他们本该做的事情上。”

他接着说道，“我们知道手机很有吸引力，很多人都有手机上瘾症，因此，附近有台看得见的手机会消耗心力并不那么令人意外。但该项研究是首项实际上证明这种效应的研究，考虑到手机在现代社会中普及程度很高，那有着重要的意义。”

瓦尔德将会继续研究已经渗透到日常生活的新技术所带来的心理成本和效益。他在哈佛大学的毕业论文研究的就是将认知任务交给云服务的的影响。“种种的大事发生得太快了。今年是iPhone诞生十周年，互联网也才诞生了25年，但我们已经无法想象要是没有这些技术，我们的生活会变成什么样。”他说，“它们带来的积极影响——又或者致瘾性影响——太过强大，我们目前还不是很清楚它们的负面影响。”

值得一提的是，瓦尔德所进行的这种心理学研究——在西方国家愿意参加的大学生身上进行试验，但他们参与往往是为了修课程学分——近年来遭到了信任危机。心理学家们难以重复其领域最有名的一些实验，因此有人认为所有的心理学实验都应当在被公开之前重复。这项研究目前还没有重复过。

瓦尔德的研究的一个潜在影响延伸到智能手机之外。目前很多办公室员工都知道“同时处理多项任务”是个谬论。大脑其实更多地是在在不同的任务之间不断进行很费心力的切换工作，而不是同时在做两项任务。但瓦尔德称，不同时处理多项任务也没有很大的帮助。

 “当你做到不同时处理多项任务的时候——即你做得‘很好’的时候——那也不是什么好事情。”他说。那是因为做到那一点需要消耗心力，会用尽注意力资源去避免分心。

最后，他建议非常依赖手机的人在做事的时候干脆把手机放在其它的房间里，不要放在身边。（乐邦）