从一个游泳运动员的角度看Apple Watch Series 2

（原标题：从一个游泳运动员的角度看Apple Watch Series 2）

作为一个终生从事游泳运动的人，我发现Apple Watch Series 2新增加的50米防水和游泳训练追踪功能是一个很不错的改进，这让我觉得有必要入手一块试一下。由于初代Apple Watch不建议用于游泳，但是还是有很多用户戴着它下水活动，而且没发现任何问题。尽管由于缺少内建的游泳追踪功能限制了它的实用性。

苹果不仅通过增加新式密封垫片和胶封为Apple Watch Series 2升级了防水功能以适合游泳，而且还新增了泳池游泳和开放水域游泳的训练项目以帮助追踪你的训练。月初的发布会上，苹果着重介绍了他们是如何在该公司的健身中心实验室中与游泳运动员合作开发可以精确追踪游泳训练的软件的——从使用手表里的加速剂测量手臂运动到追踪训练时的体能消耗。

那么，到底新款Apple Watch在泳池中的表现如何呢？我们一起去看一看。

一、开始

同其他训练科目一样，游泳追踪也在训练App里。可以选择泳池和开放水域，每一项里还有很多不同的训练目标可以挑选。

当你选择泳池游泳训练项目时，你首先需要设定泳池长度。在美国，默认距离是25码——大部分普通泳池的长度。你也可以自行调整。还有，你可以通过用力按压屏幕切换长度单位，把码变成米。

接下来你需要设定训练目标。就像其他训练一样，你可以通过左右滑动选择动态卡路里消耗、耗时或者距离，或者只简单设定一个开放目标。如果你之前完成过游泳训练，手表会显示你的每次游泳的最好成绩，让你在设定新目标时可以有一个参考。

二、进入泳池

一旦你设定好泳池长度和训练目标，你就可以出发了。点击开始按钮，手表会给你3秒倒计时准备。

在训练的过程中，Apple Watch会为你显示4种不同的计量方式——训练时长、动态卡路里消耗、完成圈数和距离。使用iPhone上的手表App可以重新排列计量方式的顺序，或者用其他方式——比如平均配速、总卡路里消耗和心率——替换某一个计量方式。你还可以设置成每一次只能显示一种计量方式，然后在训练时使用数码表冠来回切换。

唯一不同的是，游泳训练时，Apple Watch的屏幕会自动锁定以防止水流干扰屏幕产生误触的状况发生。任何时候你都可以通过同时按下数码表冠和侧边按钮来暂停训练。再次同时按下双键恢复暂停的训练。

Apple Watch Series 2还有一个聪明的功能，训练结束后你可以通过旋转数码表冠以声波震动排除扬声器腔体中的水。

三、表现如何？

那么到底游泳训练追踪表现如何？答案是如果你的目标只是在泳池里来回游泳累计码数，那它的表现会非常出色。手表能够精确的感知你每一次划水动作，以及在泳池尽头摆动式转身和滚翻式转身时计算你游完的距离、消耗的时间和消耗的卡路里。而且，我发现手表给出的动态卡路里消耗数值还是很准确的。

苹果提到在游泳训练时心率传感器有可能不好用，因为水流会干扰测量，但是卡路里消耗会使用手表的加速剂持续不断的测量。从我的体验来看，心率传感器在水中表现的很好，在训练当中可以准确地捕捉到我的心率。不过，在使用泳具和专项练习时——比如单独划臂和打腿练习——Apple Watch的追踪表现会差一些。因为Apple Watch是通过感知手臂动作进行追踪的，这也就意味着如果你只做打腿练习，手表根本不会记录。或者，如果你在做单项练习，比如单臂划水，如果不是常规划水节奏是不会准确追踪的。

如果手表能够感知到我停在泳池边上休息并自动暂停训练就太好了。仅靠一个加速剂来判断手臂的随意移动就判断运动员要暂停休息确实是很难的。我觉得这里需要再改进一些。

四、完成训练

训练结束后，Apple Watch会给你一个总结，包括训练日期、主要泳姿、距离、训练用时、泳池长度、完成圈数、平均配速、平均心率、动态卡路里消耗和总卡路里消耗以及当地的天气。

所有这些数据都可以跟iPhone上的健身记录App同步。

五、开放水域游泳

除了泳池游泳，Apple Watch Series 2还可以追踪开放水域游泳。我不太喜欢去开放水域游泳，所以我没有机会去测试这个功能，不过操作应该是类似的。

设置完训练参数后，一旦你点击开始，手表就会开始追踪你的游泳进程。只要你用自由泳，手表就会使用GPS会进行定位，当你完成训练，你手机上的健身记录App里会得到一张游泳路线图。

六、总结

不少游泳运动员和三项全能运动员早已开始用健身手表追踪训练了，但这是我第一次尝试腕式游泳追踪。我很喜欢Apple Watch所提供的泳池游泳追踪功能，这可以帮助我掌握游泳距离、心率和卡路里消耗。我会一直使用下去的。这非常适合追踪长距离训练。

如果你在做短距离游泳或者只是练习打腿和练习动作，很难保证你的训练会被记录下来。而且，总想着要把游泳状态记录下来会让你分心的。

基于这些原因，Apple Watch Series 2可能不会成为我每天的游泳追踪设备。但是我会不断测试，试图找到一种两全其美的方法让Apple Watch融入我的训练中，既可以提供完美的数据，又不会让我分心。

然而，对于开放水域游泳人士来讲，Apple Watch却能带来一个好处。长距离自由泳非常适合用Apple Watch进行追踪，手表的GPS功能可以让它成为一款追踪湖中和海中游泳的不错的工具，因为那里很难估算游泳距离。尽管不是第一款具备GPS功能的追踪手表，但对于开放水域游泳人士来讲，戴着它也是很不错的，毕竟除了GPS还有一众其他功能可以使用。

原文作者：Eric Slivka   文章来源：MacRumors