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信报讯(记者李剑英) 北京科技周的标志性活动“有氧健身大步走”吸引了很多观众。
记者了解到，“有氧代谢八步法”是“有氧健身大步走”联合培训的重头戏，这八步法分别是：第一大步行，第二“每天10点时走10分钟”，第三呼吸锻炼，第四扭着走一走，第五是高抬腿走，第六“认真”走，第七“弹”着走，第八倒着走。专家介绍，“有氧健身大步走”是二十一世纪科学有效的健康法宝。
据悉，此次活动本月26日结束，活动分别在朝阳、东城、西城、海淀的大社区展开。
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